Puno vremena provodimo u modernom uredskom okruženju. Iako rad u uredu može ponuditi mnoge prednosti, poput stabilnosti, redovnog radnog vremena i sposobnosti timskog rada, može donijeti i neke štetne uredske navike koje se mogu razviti nezapaženo. Ove navike mogu naštetiti ne samo vašem zdravlju, već i vašoj produktivnosti i rastu karijere. Pogledajmo neke od najčešćih loših navika u uredu i kako ih možemo prevladati.
Sjedilački način života
Dugotrajno sjedenje može uzrokovati niz zdravstvenih problema, uključujući kardiovaskularne bolesti i probleme s leđima. Uzimanje pauze za ustajanje, istezanje ili kratku šetnju svakih sat vremena može spriječiti ove probleme.
Loša prehrana
Brza grickalica iz automata ili naručivanje brze hrane možda je zgodno, ali je dugoročno štetno za zdravlje. Donošenje uravnoteženog obroka od kuće ili odabir zdravih opcija može spriječiti ovaj problem.
Pretjeran rad
Dugo radno vrijeme i nedostatak ravnoteže između poslovnog i privatnog života mogu dovesti do izgaranja. Naučite postaviti granice i odvojite vrijeme za opuštanje i odmor.
Negativna uredska politika
Sudjelovanje u ogovaranju ili negativnim razgovorima može stvoriti toksično radno okruženje. Ključno je fokusiranje na pozitivno i izbjegavanje negativnog.
Nedostatak higijene
Redovito čišćenje radnog prostora i pranje ruku posebno je važno u vrijeme kada je higijena ključna za prevenciju bolesti.
Zanemarivanje ergonomije
Rad na nepropisno prilagođenom radnom mjestu može uzrokovati bolove u vratu, leđima i zapešću. Ulaganje u ergonomsku uredsku stolicu i pravilno postavljanje računalne opreme može olakšati problem.
Štetne uredske navike mogu polako narušiti naše zdravlje i dobrobit, a često ih ne shvaćamo dok ne postanu ozbiljan problem. Svjesnošću ovih navika i aktivnim radom na njihovoj promjeni možemo stvoriti zdravije, sretnije i produktivnije radno okruženje. Ponekad su potrebne samo male promjene u našem svakodnevnom ponašanju da bi imale veliki pozitivan utjecaj na naš posao i život.
